¿Hay alguien así?
Siempre me preocupo por la gente.
Comparándote con los demás.
Estoy haciendo lo correcto, pero no va bien.
resumiré mis pensamientos después de leer dos libros,
"The Courage to be no me gusta" y "The Courage to Be Happy", que son presentaciones perfectas para la psicología adleriana
Está escrito en forma de discusión entre un filósofo y un joven.
Es como un guión para una obra de teatro.
"El coraje para ser no me gusta" Aprenda los conceptos básicos de la psicología adleriana.
Puede aprender contenido práctico después de aprender el "coraje para ser feliz".
La vida es una serie de "opciones".
Es importante saber cómo tomar la mejor decisión para usted.
En ese momento, las personas tienden a tomar decisiones "seguras" sin siquiera darse cuenta.
Porque es "aterrador".
Se necesita valor para superar esos sentimientos aterradores y avanzar en la vida.
Este libro contiene métodos de discusión para ayudarlo a tener el coraje de tomar decisiones.
¿Qué es la psicología adleriana?
La psicología adleriana fue fundada por Alfred Adler, un psiquiatra y psicólogo austriaco.
Es hace unos 100 años, pero esta psicología fue creada después de superar tiempos difíciles como la Primera Guerra Mundial.
Para obtener más información, consulte Wikipedia.
Los detalles se explicarán en la siguiente sección, pero en términos simples es la psicología del "estímulo".
Este nombre rara vez es familiar en Japón.
La mayoría de los libros de psicología en las calles son todos Freud y Jung, pero parece que Adler está aumentando gradualmente en estos días.
Se dice que la razón por la que no se conoce bien en Japón es porque el propio Adler no tomó muchos discípulos y porque no ha escrito muchos libros.
Sin embargo, en el extranjero, se dice que es una psicología muy estándar.
Recientemente, el éxito de "The Courage to Be Aflyed" se ha vuelto popular, pero al principio se sintió difícil.
También parece que tiene un efecto decepcionante, como ser visto incorrectamente y ser utilizado como una razón para aceptar el castigo corporal.
Es por eso que me gustaría entender la psicología adleriana al comprender claramente la esencia.
Puntos importantes de la psicología adleriana
La psicología adleriana también se conoce como "psicología personal".
Lo que significa es
Debido a que consideramos que el individuo es una entidad que no puede dividirse aún más, creemos que la vida humana es todo el individuo, utilizando las funciones necesarias para que el individuo actúe hacia sus objetivos.
es. Es muy difícil imaginar esto.
Ahora, después de leer "El coraje para que no le guste" y "el coraje para ser feliz", hay cinco puntos importantes que me pareció importante.
El propósito, no la causa, es importante
Hasta ahora, he creído que la causa de los problemas era en el pasado como un "sentido común".
Sin embargo, esto significa encontrar la causa.
Lo importante es pensar en el "propósito" en el que ocurrió el problema.
Para dar un ejemplo, digamos que hay alguien que es un "Hikikomori".
Si nos centramos en la "causa", no podemos salir porque hemos tenido experiencias dolorosas en el pasado (como el acoso escolar en la escuela).
Es normal pensar eso.
Sin embargo, la psicología adleriana considera "propósito".
En otras palabras, ¿cuál era el propósito de convertirse en un "Hikikomori"?
En pocas palabras, no es que no puedas salir porque has tenido dificultades en el pasado, pero eso es porque no quieres salir, simplemente sacas eventos que te convierten en y les das sentido.
Para decirlo más en pocas palabras, simplemente no quiero salir.
Lo importante aquí es dar sentido.
Es cierto que ha habido algunas cosas difíciles en el pasado.
Sin embargo, cómo "interpretarlo" depende de la persona.
Incluso si es una experiencia dolorosa, puede expresar positivamente su significado diciendo que tiene una situación actual porque ha tenido una,
pero en el caso de un cierre, puede expresarlo inconscientemente como "enfermo y herido".
El problema es separar
Esta es la forma de pensar que más me interesa.
Esto es lo que separa los problemas.
Los padres a veces se quejan de que sus hijos no estudian.
Si estudiar o no es la tarea de un niño.
Por el contrario, es el propósito de los padres y un desafío evitar que se muden a una buena compañía en el futuro.
En otras palabras, ¿cuál es actualmente el problema es "? ¿De quién es este problema?"
El niño dice, pero ¿no es eso un problema para los padres?
Los problemas interpersonales pueden ser causados por "entrar en los desafíos de otra persona" o "involucrar a los que te rodean en tus propios desafíos".
El primero es algo bueno, alguien que se interpone en el corazón de alguien con los zapatos por su cuenta.
Parece que muchas personas hacen lo último porque piensan que es bueno para los demás.
Probablemente sea porque ninguno de estos tiene "intenciones maliciosas" que son propensas a problemas.
De todos modos, es importante determinar quién es el problema (problemas) que actualmente están ocurriendo.
A los demás no le gustan la libertad
Aunque el título del libro es el mismo que, en mi caso, siempre estaba tratando de vigilar las caras de otras personas.
No te gusten la gente.
Y siempre use una sonrisa falsa y asegúrese de estar contento con la otra persona.
Pero si haces eso, realmente no te gustan ".
Por otro lado, es importante vivir libremente como quieras sin temor a que no le gusten.
No digo que debas odiarme.
Hay muchas personas populares por ahí.
Entonces, ¿esa persona es gratis? Es gratis.
¿No odias que te disguste? Por supuesto, si dices que no te gusta, mentirás.
Sin embargo, es necesario "separar los problemas".
Si a la otra persona le gusto o no me gusta es un desafío.
No puedo cambiar a la otra persona.
Si intenta operarlo, podría repelerlo y causar problemas.
Aquí es donde surgió la palabra "coraje".
Deberá estudiar más la psicología adleriana para averiguar por qué necesita el coraje para que no le guste.
Pero dicen que el lugar más seguro es el lugar más aterrador.
No hay trauma
Muchas personas serán rechazadas cuando digan esto.
Sin embargo, la psicología adleriana, que se centra en la teleología, cree que los problemas que ocurren actualmente están resolviendo el pasado.
Así que es un poco tonto que haya una causa pasada.
También pensé que no podía llevarme bien con otras personas, pero cuando lo pienso, simplemente no quería estar cerca de personas.
Es por eso que simplemente sacaron algunas cosas desagradables que habían sucedido en el pasado y les dieron sentido.
Entonces no me importa, "¿Qué pasó entonces?"
Lo importante es: "¿Qué haremos ahora?"
Dar amor a los demás conduce a la felicidad
Digo que dar y tomar es importante, pero no creo que sea una diferencia.
Adler también habla de amor.
Además de mí, la mayoría de las personas eligen un estilo de vida (como una forma de vida): "¿Cómo te aman?"
Sin embargo, esa fue una historia de la infancia, y ahora que soy un adulto, tengo que separarme.
En otras palabras, se vuelve importante estar en la sección "Cómo amar", y la acción activa del amor eventualmente se convertirá en felicidad para toda la comunidad, y como resultado, se convierte en felicidad para usted mismo.
Esta es una historia muy abstracta y a gran escala, por lo que todavía no lo entiendo, pero para decirlo,
creo que se trata de ser el que siempre te da
un "dado y da" Aquellos que quieren ser amados se convierten en "tomador" y nadie se acerca a esas personas.
¿Cuál es "el coraje para que no le guste" y "el coraje para ser feliz"
"El coraje para no le gusta" y "The Courage to Be Happy" se recomiendan como un libro introductorio para la psicología adleriana.
Se puede decir que la psicología adleriana es una psicología de "aliento" que te ayuda a elegir lo que originalmente querías.
Tengo muchas ganas de trabajar, pasatiempos, amor, etc. Pero no tengo el coraje de hacerlo.
Si hay un problema que está golpeando una pared, ¿qué significa ese problema para usted ahora?
Creo que es una buena idea pensar en eso.
Tuve muchos problemas con mi trabajo y socialización.
Así que siempre estoy pensando en cómo tengo sentido para ese problema.
Cómo utilizar la psicología adleriana en su vida diaria
Es un gran titular, pero lo importante es no pensar que has leído y entendido "el coraje para no gustar" y "el coraje para ser feliz".
Si lo lees y crees que es un buen libro, pensarás "es lo mismo que no aprender".
Después de estudiar, da un paso.
En mi caso, me gustaría comenzar acercándome a la otra persona yo mismo.
resumen
Gracias por leer hasta el final.
Esta vez, estaré leyendo "El coraje para que no le guste" y "el coraje para ser feliz" y lo que noté, y ¿qué haré ahora?
He escrito sobre lo que pensé.
Sí, no es lo que es la causa, es importante saber qué hacer a partir de ahora.
No puedes volver al pasado, y no cambia nada cuando regresas.
Para decirlo de manera más simple, no hay "pasado".
Tomo muchas decisiones diferentes, pero ¿qué significa eso?
Y creo que es importante tener coraje y dar un paso adelante.
Eso es todo, Taiko.
