Mi PT de entrenamiento con pesas se acercaba a 10 en solo dos meses.
Quizás porque estaba agotado por la fatiga y el estrés desde el domingo, he aumentado mi peso en aproximadamente 1,5 kg.
Pero no me importa y quiero continuar así.
El problema es probablemente cómo lidiar con el estrés.
Espero que haya una manera de medir cuánto cortisol ha acumulado.
Menú de hoy
Lunge Squat 10 veces 3 sets
Thruster 10 veces 3 conjuntos de
músculos abdominales de levantamiento de piernas 10 veces 1 set, casi lo colgué en el segundo set, así que me caí
Parece que será difícil alcanzar el objetivo a fines de este mes.
