Aikido est un art martial qui "vit dans le présent". Qu'est-ce que c'est tout d'un coup? ? Vous pouvez le penser. En fait, l'examen de promotion aura bientôt lieu et je vais affronter les candidats. Ceux qui passent l'examen semblent être assez paniqués. La raison en est que les éléments de dépistage incluent des techniques gratuites (jouant 10 mouvements consécutifs), et je ne les ai jamais fait auparavant. Cette fois, nous faisons la promotion ...

Cela fait un moment que je n'ai pas mis à jour pour la dernière fois. Je n'ai pas pu m'entraîner intensément depuis que j'ai commencé la tendonite rotule (genou). En particulier, je ne peux pas passiver le dos gauche, donc je ne peux même pas démontrer 💦 pour plus d'informations sur la tendonite rotulienne (genou du pull), veuillez vous référer à l'article ci-dessous. J'étire toujours mes jambes avant et après l'entraînement. Après cela, je fais du glaçage pendant 15 minutes des deux côtés ...

Je suis allé m'entraîner le week-end. Mes genoux n'étaient pas bien, alors j'ai commencé à pratiquer tout en m'inquiétant pour mon état. L'état est la «tendonite rotulienne (genou du pull)». Je glaçonne mes genoux et les réchauffe tous les deux jours. C'était peut-être l'effet, mais la douleur en marche a disparu. Je vais commencer à nettoyer le dojo tout de suite avant les répétitions. Mes genoux me font mal quand je nettoie ...

Après l'entraînement pour Aikido, j'ai décidé de commencer le glaçage et l'étirement. Les détails sont écrits dans un article précédent. Aujourd'hui, j'ai mis de la glace emballée dans un sac de glace dans un sac froid et je l'ai apporté avec moi. Il y en a aussi qui combinent des supporters et des packs de glace! Body Maker Bodymaker Gerga Glean Supporter Coldplus Knee Black X Yellow A ...

Le surmenage pendant l'entraînement en Aikido a entraîné une tendonite rotule (genou). Assurez-vous de se givrer et de s'étirer soigneusement. ...

Y a-t-il quelqu'un comme ça? Je me soucie toujours des gens. Se comparer aux autres. Je fais la bonne chose mais ça ne va pas bien. Cette fois, je résumerai mes pensées après avoir lu deux livres, "le courage de ne pas détester" et "Le courage d'être heureux", qui sont l'introduction parfaite à la psychologie adlérienne. Il est écrit sous la forme d'une discussion entre un philosophe et un jeune homme. C'est comme un script pour une pièce ...

Si vous ne vous entraînez pas pendant deux semaines, votre corps deviendra plus susceptible de se fatiguer. Il manque clairement de formation (manque d'exercice) 💦 Allons aussi brièvement aujourd'hui. Je veux vraiment terminer le travail à l'heure et aller m'entraîner trois jours par semaine. C'est la preuve que les heures supplémentaires sont les meilleures dans notre domaine aujourd'hui! C'est un problème parce que c'est comme ça. . . Dans des moments comme ceux-ci, il est temps de se souvenir de l'esprit de l'Aikido et de calmer votre esprit ...

　J'avais des affaires tous les jours cette semaine et je n'avais guère de pratique de l'Aikido. Hier soir, je suis allé à une fête avec mes amis du Séminaire Diamond. Je l'appelais. Je n'ai jamais fait cela auparavant, donc je vais résumer le journal d'aujourd'hui d'une manière nul. Inconsciemment, j'ai réussi à faire quelque chose que je n'ai jamais fait auparavant. C'est la même chose avec cet appel. ...

　La formation à la force lente que j'ai apprise l'autre jour, "Formation de machines à sous" Il y a deux livres de professeurs célèbres, et j'ai utilisé les deux comme références. C'est un entraînement musculaire lent, donc vous passez environ 4 à 6 secondes à faire des squats et des exercices abdominaux. Mes défis sont les squats, les abdos et l'élevage et la baisse des fesses. Premier squat ...

Je suis allé apprendre à l'utiliser efficacement lorsque je dors. Voici un résumé de ce que j'ai remarqué à ce moment-là. ...