新たなトレーニングを開始しました

4月から新たにパーソナルトレーニングを再開しました。

徹底した食事管理と筋力トレーニングを週１で実践しています。

といっても食事管理は厳しくなく、むしろ食べる量が増えたくらいです。

１か月経過しましたが、今のところ２ｋｇ減の体脂肪率３％減です。

やっとエンジンかかってきたので、土日も自主筋トレと有酸素運動を継続していけます！