良好的睡眠对于在Aikido的培训中也很重要，所以我买了它。

Aikido每次练习〜♪

一个！但是在过去的两年中，我一直在与背部疼痛作斗争。

因此，我无法练习免费技术（连续10次投掷）。

我曾尝试过骨科，脊椎治疗和节食，但这并不有效。

但是，当我一个早晨醒来时，我的背部疼痛严重。

也许蒲团不对！ ？

所以我买了一个真正的卧铺大提琴。

典型的一种是低弹性，但大提琴是高弹性的。

据说高反弹对背痛有好处。

真正的卧铺大提琴单（1件）

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它马上到达了，所以我去睡觉了。

这并不像我想的那样难。

但这很舒服！

感觉就像我躺在一张漂亮的床上。

高篮板可以更轻松地在床上翻转，因此不太可能在您的下背部施加压力。

如果我很高兴，我会尝试使用它几天，并为我的家人购买。

是的，睡眠很重要！

睡眠，锻炼，早上散步！

顺便说一句，卡巴沙·希恩（Kabasawa Shion）（我是粉丝）的视频也详细介绍了睡眠。

↓↓请随时将其用作参考。