新的培训已经开始

我们在四月恢复了新的个人培训。

我每周一次进行一次彻底的饮食管理和力量训练。

也就是说，饮食管理并不严格，实际上，我吃了更多。

已经一个月了，但是到目前为止，我损失了2公斤，体内脂肪减少了3％。

引擎终于开始了，因此我可以在周末继续进行自愿肌肉训练和有氧运动！