昨天我参加了一个低碳水化合物的晚宴。
该商店是Ristorantemiyamoto，位于Kumamoto City的Nishikarashimacho。
碳水化合物限制！我以为我决定这样说，但是我错了。
首先，什么是碳水化合物限制？
碳水化合物的限制不仅是要去除米饭，面包或面条，而是要管理饮食以避免过度摄入碳水化合物。
顺便说一句，糖=碳水化合物 - 饮食纤维。
如您所见，当碳水化合物积聚时，它会变成脂肪并导致与生活方式有关的疾病。
每天
吃120克但是，由于我只是一个吃晚饭的人，所以我的肚子上没有好碳水化合物。
小组讨论已经开始。
我们听取了由于碳水化合物限制而实际减肥的人们的经历。
嗯，我认为我也必须认真对待。
低碳水化合物晚餐聚会（菜单等）
哦，是的，是晚餐大声笑
这是来自面包公司Takaraya的低碳水化合物面包。它很香又美味 -
看起来它会随心所欲。令人惊讶的是，它的碳水化合物低（我忘记了多少g，对不起）。
对于第一人称，这是沙拉。
确保您吃很多蔬菜。
由于这是一家意大利餐厅，pizza ~~~（^^♪
我很兴奋！
鸡肉也非常适合节食。
蘑菇也很好。
汉堡！ （
它富有古老而美味。
由于某种原因，每个人都向商店店员询问了汤匙的形状。
答案是sc起酱汁吗？
🍖🍖🍖是肉！
酱汁在顶部，看起来不好！对此很抱歉。
为了限制碳水化合物，他们说您应该吃肉，鸡蛋和奶酪，所以要吃很多肉。
最后，碳水化合物是面食。
它是由一种稀有的蔬菜制成的，称为Suisenji Bean Sprot。
这是用于Zoni的幸运符。
甜点也淡淡，甜美可口。
碳水化合物极限的最佳食用是什么？
我被赋予了向我的家人询问的使命，所以我问老师和参与人员。
首先，蔬菜。
土豆出去了！但是，耶路撒冷朝鲜蓟似乎很好。原因是因为有一个称为inulin的成分。
那萝卜呢？大山有很多水，而且他们不吃整个水，所以如果它们被碎萝卜，那很好。
那洋葱呢？这也很甜，但是它具有光滑的血液成分，所以我想知道是否还可以。
胡萝卜呢？这也很甜蜜，但是我不必全部咬，所以没问题。
和我最感兴趣的果！呢
一切都出来了！呢
不，不，当然不是
但是，如果您强迫这样做，那么草莓就可以了。
问题似乎是水果中的果糖容易脂肪，所以这是怎么回事？这就是意思。
水果是季节性食品，因此，如果您一直吃它们，您可能会得到太多的糖。
我每天都用果实吃酸奶，但我想知道这是这种情况。 。 。 。
和酒！
酒精有两种类型：“酿造清酒”和“蒸馏清酒”，但
绝对是“蒸馏清酒”。
酿造的清酒被简单地挤压，因此含有碳水化合物。为了使事实如此。
顾名思义，蒸馏酒被蒸馏并去除过量，因此没有碳水化合物。
因此，喝酒时，我建议使用高球而不是啤酒。
实际限制碳水化合物时需要注意的事情
只需在减少碳水化合物较高的米面包量时增加配菜的数量。就这样。
因此，从明天开始，让我们尝试将午餐盒的一部分改为肉和煎蛋！您可能会这样认为，但是有几件事要注意。
参阅Dorayoshi的博客请勿击败糖尿病 - 碳水化合物限制的变化您不应该使用碳水化合物限制的内容
粗略地说，这是“卡路里限制”，“对蔬菜有偏见”和“突然的碳水化合物限制”。
我的想法
这次，我们是由小组成员介绍的，也有来自县以外的人，这使我们非常意识到。
我目前正在接受潜在的糖尿病患者的治疗，因此我从同一位置的同一类型的人中学到了很多东西。
如上所述，该方法对水果和根蔬菜不利，因此您以后要吃碳水化合物。
我不会忍受我的脑海，也不会一直开始这样做。
我每周吃几天喜欢的东西。耐心是最大的敌人。
现在，关于这种碳水化合物的限制，在上一篇讲座上收购了Kamekawa Hirohiro教授的书后，我重新阅读了它，发现我已经被误解了，所以我认为我必须重新开始。
如果您对碳水化合物限制感兴趣，请阅读本书。
这很容易理解，因为它包含了有关碳水化合物限制的基础知识的无毒被报告，并报告说老师实际上吃了和闲逛。
