Aikido（Kumamoto）练习方法和练习时间：有关初学者心态的解释

星期五是适合练习日。

最近，有新的成员，每个人都非常有动力。

我也在努力获得
老师的资格不，我很开心。

这次，我与五个人进行了培训。

关于Aikido培训内容

在练习方面，您在做什么？
我被问到这个问题。

我参加的Dojo的培训内容如下。

这次的照片较少，所以我会继续拍摄更多照片并将其发布。

1框架安装和清洁

首先，Dojo（包括老师的案子）的第一个人将额头挂在墙上。
1。ueshiba Morihei教授的照片
2。

接下来，将木剑放在额头的前面。

然后，一旦您换成柔道制服，就可以清洁Dojo的Tatami垫子。
要清洁，请使用扫帚。

清洁完成后，向老师打个招呼。
“晚上好，非常感谢。”

2崇拜 - 准备练习

当是时候开始练习时，老师会发出练习的开始。
事情按以下顺序进行：

对于36向斜线，老师将在用木剑旋转时进行练习36次。
之后，我们将向神道祭坛和Ueshiba Morihei教授举行礼拜服务。
这与神社相同，有两个弓和一个掌声，但在坐着时进行。

热身练习已经接管了Manseikan Aikido方法。

它也可以用于划船，向前弯曲，屈曲和深呼吸。
我会在这里省略。

之后，您需要进行膝盖行（从山脊上向前移动）。

3基本霉菌实践

每次练习基础知识时，我都会做同样的事情。

如果这样写，有很多^^;
他们所有人都很难四处走动，所以我花了一个月的时间来记住。

我认为
“通过撞到侧面移动身体但是，这种基本实践使被动变得非常容易。
这可能是因为它会放松您的身体。

4实际实践 - 从基础到出色的技术

这是我们开始完全练习的地方。
在这一点上已经大约20分钟了。

首先，每个人都坐在塔塔米垫外，周围是老师。

然后，老师要求每个人都一一应用技术，而面对彼此的人们练习这项技术。
他们默默地练习一对，其中一些人以活泼的方式练习。
直立或站立时移动。

我们还采取了巩固您的对手（例如单线）和投掷技术（呼吸）的动作。
对于初学者来说，最好是从学习形状开始。

另一方面，丹的同志的实践非常有帮助。

被动地投掷，投掷和被动地真是太酷了。

5组织练习 - 结束崇拜

培训结束后，我们将成对进行有组织的练习。

练习结束时将与实践开始时进行同样的服务。

6练习后清洁 - 自我实践

练习结束后，每个人都会清理并清理。
要清洁，请使用扫帚清洁塔塔米垫。

要清理，您将额头和木剑放在盒子里。

然后我向老师打招呼。

这就是培训的全部，您只需换衣服，但是那些有动力的人会开始自己练习。
主要是，我们将在增加工资和练习示威。

当我感觉良好时，我的老师连续扔了10个球。
这使得输出

关于培训地点和培训时间

这是关于练习地点和练习时间。

一些组织拥有自己的dojos，而另一些组织则在各种武术，社区中心和文化中心举行。

练习时间因组织而异。
我参加的道场
是在工作日的晚上7点至晚上9点（不包括星期一和周四），星期六和周日晚上7点至晚上9点。

当然，有些地方在工作日开放。
请与每个组织联系。

上一篇文章中准备了一张地图
解释了如何访问库曼托县的Aikido Dojo（教室），必要的工具和每月费用请尝试与我们联系。

对初学者的建议

那些刚刚起步的人将对基本类型的动作感到非常困惑。
我也花了一个月的时间来记住一种类型。

但是我如何继续不放弃呢

就是“诚实”获得我们的老师和其他老年人的支持。

最后，我认为在武术中发展这种诚实很重要。

尽管如此，形状还是不错的，所以很快就会教他们实用的技术！
有人这么说，但是这类人不会持续很长时间。

今天培训的摘要

这次我主要练习
呼吸能力很难解释呼吸能力，但我认为这与适应性心态有关。

无论哪种方式，“工作身体”都很重要。
这只是您的手的运动，但重要的是下半身的运动。

我听说Sunamome教授也能够改善自己的身体并发展呼吸技巧。

我想尽快达到这个水平，所以我什至想每天练习。

库曼莫托县都有杜霍斯（教室）。
如果您能根据库玛莫托县Aikido地图找到适合您的Dojo（教室），

下次，我将录制并发布连续10个动作的视频！

是太极！