稽古中に腕の筋を痛めた？

こんばんは、たいこです。

左腕の筋を痛めてしまいました。
捻じった動きと、手のひらを上に向けると激痛です。

なんでだろう？
四カ条やりすぎたかな？

多分、うつぶせで寝てる時に変な姿勢になったからかなぁ？
飛び上がるほど痛いのでしばらくは稽古できません。。。；；

キータッチも痛いので今日はこの辺で失礼します。。。

うううう；；