Zwei Tage übrig bis zum Beginn des Aikido Training Diet Record Muscle Muscle Training
Ich fange heute mit der Arbeit an!
Ich habe nicht über die Neujahrsferien gefärbt, habe aber jeden zweiten Tag zum Training gegangen, damit ich mein Gewicht aufrechterhalten konnte!
Nun, ich fange heute mit der Arbeit an, aber ich lasse mein Krafttraining nicht los.
Die Aikido -Praxis beginnt vom 6. und an Tagen, an denen kein Training vorliegt, machen wir Krafttraining.
Natürlich grüner Saft für Ihr Essen
Der Bento wird ohne Reis verdoppelt und mit doppeltem Beilagen serviert! Es ist reich an Protein.
Das wird mich bei der Arbeit nicht schläfrig machen.
Nach der Arbeit ging ich nach Hause und hatte etwas Brei und ging dann direkt ins Fitnessstudio!
Vielleicht, weil es im Neujahrsurlaub noch viele Leute gibt, ist es leer (^^ ♪
Ich könnte alle Geräte benutzen.
Kniebeugen, Bankpressen, Rattenscheiben, niedrig-niedrige, Armlöschungen, Seitenkisten, 30 Minuten Trainingsräder.
Schließlich habe ich etwas gestreckt. Ich werde die Beine bald teilen können.
Der Alkohol ist ein Highball ohne Zucker
Ich bin ein großer Fan von Alkohol.
Ich liebe es, willen, aber ich habe eine Kohlenhydratbeschränkung, also benutze ich einen Highball.
Natürlich ist zu viel zu trinken.
gute Arbeit! Prost!
Dann machen Sie eine Pause!
