Mein Krafttraining PT näherte sich in nur zwei Monaten 10.
Vielleicht, weil ich seit Sonntag von Müdigkeit und Stress erschöpft war, habe ich mein Gewicht um etwa 1,5 kg erhöht.
Aber es macht mir nichts aus und ich möchte so weitermachen.
Das Problem ist wahrscheinlich, wie man mit Stress umgeht.
Ich hoffe, es gibt eine Möglichkeit zu messen, wie viel Cortisol angesammelt hat.
Das heutige Menü
Lunge Squat 10 mal 3 Sätze
Thruster 10 mal 3 Sets
Beinhebedbauchmuskeln 10 Mal 1 Set Ich habe es fast im zweiten Satz aufgehängt, also fiel ich ab
Es scheint, dass es bis Ende dieses Monats schwierig sein wird, das Ziel zu erreichen.
