Buenas noches, este es Taiko.
En marzo, los ensayos se han cancelado debido a los efectos de Covid-19, por lo que es aburrido.
También practico solo, pero pronto me aburro de eso.
Aún así, estoy trabajando mucho para evitar que se vuelva aburrido.
El otro día me enseñaron algo bueno en una clase de dieta.
¿Sabes "Shinmukoho"?
Estoy seguro de que cualquiera de cierta edad lo sabe.
Este es un método de salud ideado por una persona llamada Nagaizu.
Es de antes y después de la guerra, así que si lo supiera, podría averiguar mi edad jajaja
Cuando escuché por primera vez, me pregunto si tales viejos son válidos ahora.
Eso es lo que pensé.
Sin embargo, mirando los contenidos, es el mismo estiramiento que suele hacer.
Por favor, primero mire el video.
Parece que también hay un sitio web (Asociación Shinmukoho).
El
efecto es:
suavizará su cuerpo
.
Etcétera.
La evidencia científica se omite aquí.
Hay de los primeros ejercicios, y los he visto todos antes.
Lo hago alrededor de las 8 p.m. después de bañarme.
Cuando realmente lo intento, siento que me estoy quedando dormido muy bien.
Parece que su pelvis no puede dormir a menos que esté abierta cuando duerma.
También parece ser efectivo para restablecer los órganos internos.
También es efectivo para regular el sistema nervioso autónomo.
Casualmente hice estiramientos después de la práctica de Aikido.
Esto fue casi lo mismo que Shinmukoho.
Me pregunto si esto mejorará el efecto de la dieta.
Si la práctica se reanuda en abril, ¡podremos adaptarnos a la práctica pronto!
