Estudio nutrición (especialmente suplementos) del médico que generalmente me cuido.
La niacina es especialmente útil.
Es vitamina B3.
En mi caso, tuve problemas con mis alergias y el equilibrio físico, y
he estado sufriendo durante más de 20 años.
que
comencé a tomar niacina (también suplemento con varios otros suplementos), y
los siguientes síntomas han disminuido.
También pesa -6 kg.
Vi la literatura y los videos del profesor y hice muchas preguntas.
Entonces me di cuenta de que no estaba recibiendo suficiente nutrición en absoluto.
Me gustan los carbohidratos y el alcohol, así que
comí especialmente arroz y fideos, y bebí mucho alcohol.
Así que hice mi mesa de nutrientes actual y descubrí que estaba en una gran deficiencia de los siguientes nutrientes:
-proteína
, minerales (hierro, zinc, etc.)
-Se puede estar disponible en sales disponibles comercialmente
-Tos carbohidratos
-notos lípidos suficientes
Entonces, el suplemento que estoy reponiendo actualmente es niacina.
Otros incluyen lo siguiente (se omiten los valores de la UI)
: magnesio
, vitamina C
, vitamina D&K
, zinc
, hierro
, vitamina E
, no un suplemento, pero voy y recogo agua de manantial cada semana.
Además, el cuerpo general se afloja a fondo, lo que lo hace más flexible.
¡Creo que puedo concentrarme más en los ensayos a partir de ahora!
