régime

Un gymnase sportif de 24 heures a ouvert ses portes à proximité, alors j'ai rejoint immédiatement. Seulement l'équipement, pas de studio de piscine, pas de menus personnels, etc. Pour le dire simplement, il semble que ce soit bon marché pour que vous puissiez le faire vous-même. Les gens qui ne connaissent pas le bon formulaire d'entraînement musculaire perdront probablement beaucoup. Pour cette raison, je suis allé dans un autre club de fitness pendant environ cinq ans et j'ai reçu des conseils ...

Ah, ça augmente. Est-ce parce que nous avons eu un flux continu de fêtes à boire? Je suis sûr que vous devriez être prudent en automne ^^; Eh bien, j'ai obtenu les informations selon lesquelles pour sortir de la période de stagnation, vous passez probablement en mode brûlant, en disant: "Mangez tellement que vous ne voulez pas voir quelque chose que vous aimez." Je pense essayer ce week-end, pourquoi devrais-je l'essayer? Je veux l'essayer avec du steak mais c'est cher ...

Aujourd'hui, je me détendais à la maison toute la journée. Cela fait un moment que je n'ai pas fait une sieste. C'est pourquoi j'ai pratiqué dur la nuit. Maintenant, pesez. Huh? 97kg. . . Ah, j'ai bu un kilogramme d'eau. . . Eh bien, il y a des jours comme ça. Eh bien, demain est le groupe d'étude de l'association des blogueurs. J'ai hâte de voir ce que je vais apprendre. ...

Aujourd'hui, c'est le jour de la répétition du vendredi. Une étudiante passera bientôt l'examen de promotion, alors j'ai pratiqué selon le contenu. Il s'agit principalement de techniques de trois, quatre et de poignard. Enfin, nous l'avons fait jeter 10 terrains consécutifs. Je suis toujours lourd. Quand je suis rentré chez moi, j'ai mesuré mon poids et perdu 1,5 kg. ...

Récemment, pendant mes jours de congé, je suis allé dans divers endroits et j'ai rencontré une variété de personnes, écouté diverses histoires et étudier, mais aujourd'hui, je voudrais prendre une journée spéciale. Le Dykeeper a l'air d'avoir également influencé par le vent. Eh bien, le poids léger est toujours un must. Hmm. . . C'est un peu fini. C'est peut-être parce que j'ai mangé hier? Mais aujourd'hui, il n'y a rien de particulièrement ...

　Aujourd'hui, j'ai pratiqué l'Aikido le matin, j'ai donné des commentaires de mes amis du groupe de lecture pendant la journée, puis j'ai lu en buvant la nuit. Voici les résultats pour aujourd'hui. La stagnation a continué de 96 km ~ Je pense que je devrai réévaluer un peu mon alimentation. Aussi, peut-être cette chose! Peut-être que je vais l'acheter! Il n'y a cependant qu'une seule personne qui sait. Wow, achetons-le ...

Bonne soirée. Le travail a été à nouveau difficile aujourd'hui (; ^ _ ^ A J'ai eu des châtaignes le matin, alors je suis rentré chez moi avec impatience le riz de châtaignier et c'était prêt ~ c'est déjà l'automne. J'ai eu un second main. Je vais vouloir manger Saury bientôt. Qu'est-ce que tu aimes tous les saveurs d'automne? J'AIME ONE ONE "Persimmon"! ...

Bonne soirée! J'ai acheté l'échelle Wi-Fi "Nokia Composition Wi-Fi tant attendue". " Ouvrez-le! Cela ressemble à un macbook ~ (^^ ♪ Lisez le manuel et configurez-le. Installez l'application sur votre smartphone et mettez-le à jour. Et puis redémarrez! C'est comme un ordinateur. Redémarrez ...

Bonne soirée. Le cabinet du dimanche Aikido a terminé. Aujourd'hui, j'avais aussi des techniques de lancement et de la puissance respiratoire, donc c'était assez difficile. Pendant l'exercice de réorganisation, mon professeur m'a dit: "Vous êtes devenu si léger." Bien sûr, j'ai perdu 10 kg depuis l'année dernière (^^) je l'apprécierai tout en faisant ça ~ eh bien, après mon retour à la maison, les résultats de mesure étaient "96 kg". Est-ce une période de stagnation? ...

J'ai eu un jour de congé du travail aujourd'hui. Voilà à quoi ressemble le petit déjeuner. Le déjeuner est un sergé. Nous avons eu une réunion le soir, nous n'avons donc que du pain, mais l'événement a été annulé, alors nous sommes rentrés chez nous et avons pris de la bière et du salami. Est-ce un peu déséquilibré? Je pense que la chose la plus importante en ce qui concerne les régimes est de continuer à faire sans aucun effort. Dans mon cas, je suis toujours à la recherche d'aikido et d'un partenaire ...