Aikido (Kumamoto) Méthodes de pratique et temps de pratique: explications sur l'état d'esprit des débutants

Vendredi est la journée de pratique de l'Aikido.

Récemment, il y a de nouveaux membres et tout le monde est très motivé.

Je travaille également dur pour obtenir
une qualification en tant qu'enseignant Non, je m'amuse.

Cette fois, j'ai eu une séance de formation avec cinq personnes.

À propos du contenu de formation Aikido

Quand il s'agit de pratiquer, que faites-vous?
On me pose cette question.

Les contenus de formation pour le dojo auxquels j'assiste sont les suivants.

Il y a moins de photos cette fois, donc je continuerai à prendre plus de photos et à les publier.

1Installation et nettoyage du cadre

Premièrement, la première personne du dojo (y compris le cas de l'enseignant) suspend son front contre le mur.
1. Photo du professeur Ueshiba Morihei
2. L'esprit d'Aikido

Ensuite, placez l'épée en bois devant votre front.

Ensuite, une fois que vous avez changé dans votre uniforme de judo, vous nettoierez les tapis tatamis au dojo .
Pour nettoyer, utilisez un balai.

Une fois le nettoyage terminé, dites bonjour au professeur.
"Bonsoir, merci beaucoup."

2Culte - exercice de préparation

Quand il est temps de commencer la pratique, l'enseignant signalera le début de la pratique.
Et les choses vont dans l'ordre suivant:

Pour la barre oblique à 36 voies, l'enseignant effectuera un swing de pratique 36 fois tout en tournant avec une épée en bois.
Après cela, nous tiendrons des services de culte à l'autel shinto et au professeur Ueshiba Morihei.
C'est la même chose qu'un sanctuaire, avec deux arcs et un applaudissement, mais il est effectué tout en étant debout.

Des exercices d'échauffement ont pris le contrôle de la méthode de MANSEIKAN AIKIDO.

Il peut également être utilisé pour les exercices d'aviron, se pencher vers l'avant, la flexion et la respiration profonde.
Je vais l'omettre ici.

Après cela, vous devrez faire la rangée du genou (aller de l'avant du genou de la crête).

3Pratique de base de moisissure

Je fais la même chose à chaque fois que je pratique les bases.

Si vous l'écrivez comme ça, il y en a beaucoup ^^;
Tous étaient difficiles à déplacer, il m'a donc fallu un mois pour me souvenir.

Je pense qu'il est
particulièrement difficile de " déplacer le corps en frappant les côtés Cependant, cette pratique de base rend très facile d'être passive.
C'est probablement parce qu'il détendra votre corps.

4La pratique réelle - des bases aux grandes techniques

C'est là que nous commençons à pratiquer pleinement.
Cela fait environ 20 minutes à ce stade.

Tout d'abord, tout le monde est assis à l'extérieur du tapis Tatami, entouré de l'enseignant.

Ensuite, tout le monde est invité par l'enseignant à appliquer la technique une par une, et les personnes affrontées s'entraînent la technique.
Ils s'entraînent silencieusement en paire, et certains d'entre eux pratiquent de manière animée.
Se déplace lorsqu'il est assis droit ou debout.

Nous faisons également des mouvements qui solidifient votre adversaire (comme une seule ligne) et les techniques de lancer (respiration).
Pour les débutants, il est préférable de commencer par apprendre la forme.

D'un autre côté, la pratique des camarades du Dan est très utile.

C'est vraiment cool de lancer, de lancer et passivement passivement.

5Organisation des exercices - Fin du culte

Une fois la formation terminée, nous effectuerons des exercices organisés par paires.

Le même service aura lieu à la fin de la pratique que lorsque la pratique commencera.

6Nettoyage après l'entraînement - autosuffisance

Une fois la pratique terminée, tout le monde nettoiera et nettoiera.
Pour nettoyer, vous utilisez un balai pour nettoyer les tapis de tatami.

Pour nettoyer, vous mettez votre front et votre épée en bois dans une boîte.

Ensuite, je dis bonjour au professeur.

C'est tout pour la formation, et vous changez simplement vos vêtements, mais ceux qui sont motivés commenceront à s'entraîner par eux-mêmes.
Principalement, nous examinerons avant l'augmentation du salaire et pratiquer les démonstrations .

Quand je me sens bien, j'ai le professeur lance 10 balles d'affilée.
Cela constitue sortie

Sur le lieu de formation et le temps de formation

Il s'agit du lieu de pratique et du temps de pratique.

Certaines organisations possèdent leurs propres dojos, tandis que d'autres sont détenus dans divers arts martiaux, centres communautaires et centres de culture.

Le temps de pratique varie en fonction de l'organisation.
Le dojo auquel j'assiste
est de 19h à 21h en semaine (à l'exclusion des lundis et jeudis) le matin le samedi et de 19h à 21h le dimanche.

Bien sûr, il y a des endroits ouverts en semaine.
Veuillez contacter chaque organisation pour cela.

Nous avons préparé une carte dans
le post précédent, " Explication de la façon de visiter le dojo Aikido (classe) dans la préfecture de Kumamoto, les outils nécessaires et les frais mensuels Veuillez essayer de nous contacter là-bas.

Conseils pour les débutants

Ceux qui commencent tout juste seront très confus par les mouvements de type de base.
Il m'a également fallu un mois pour mémoriser un type.

Mais comment puis-je continuer sans abandonner

" honnêtement " d'obtenir le soutien de nos professeurs et d'autres personnes âgées.

En fin de compte, je pense qu'il est important de développer cette honnêteté dans les arts martiaux.

Pourtant, la forme est bien, si rapidement leur enseigner des techniques pratiques !
Certaines personnes disent cela, mais ce genre de gens ne dure pas longtemps.

Résumé de la formation d'aujourd'hui

Cette fois, je me suis entraîné principalement sur
la capacité respiratoire Il est difficile d'expliquer le pouvoir respiratoire, mais je pense que c'est quelque chose à voir avec un état d'esprit de l'Aikido.

Quoi qu'il en soit, il est important de «travailler votre corps».
C'est juste le mouvement de vos mains, mais ce qui est important, c'est le mouvement de votre bas du corps.

J'ai entendu dire que le professeur Sunamome avait également pu améliorer son corps et développer des compétences respiratoires.

Je veux bientôt atteindre ce niveau, donc je veux même m'entraîner tous les jours.

Il y a des dojos (salles de classe) dans toute la préfecture de Kumamoto.
si vous pouviez trouver un dojo (salle de classe) qui vous convient en fonction de la carte Aikido de la préfecture de Kumamoto

La prochaine fois, je vais enregistrer et publier des vidéos de 10 mouvements consécutifs!

C'était Taiko!