Это может не иметь прямой связи с айкидо.
Я тренировал диету и практикую там рисовать.
Проще говоря, это означает «держать живот плотным».
Я гуляю, дыша, пока еще плотно, поэтому я приседаю, так что это удивительно захватывающе.
Рисование и сжатие желудка позволяет всем телу стать одним.
В качестве примера, если вы гуляете, это выглядит как модель и выглядит красиво.
Причина в том, что таз поднимается, а сила остальной части тела облегчена.
Это потому, что это увеличит центр тяжести.
Поскольку у меня низкий центр тяжести, он наложил на коленях и вызвала боль в нижней части спины.
Однако, когда я чувствую, что у меня плохое состояние в течение дня, я рисую.
Это улучшится некоторое время.
Вот почему я рисую как можно больше, пока я на работе.
Это, кажется, применимо и к айкидо.
Если все ваше тело становится одним, оно может потерять ненужную силу и увеличить вашу дыхательную силу.
Начиная с этого года, я хотел бы попробовать это во время моих репетиций.
