肌肉训练复兴：再次开始饮食

在接受流感疫苗接种后，肿胀突然开始改善，因此我接受了大约三天的肌肉训练。

最后，他从今天回来了！

晚餐吃点粥！离开！

健身房中最普通的人是晚上8点左右。
机器也不是很开放。
实际上，举止差的客户太多了！
一直坐着说话的老人！

好吧，今天，我们

有30分钟的下半身
，胸部
，背部
，
肩膀，三头肌
，侧面
，直肠腹部

我做到了。

随着伸展运动，我设法成功休息了！

到我回到家的时候，人数较少。

我想我会今天早上来。