饮食

一家24小时的运动体育馆已在附近开业，所以我立即加入了。只有设备，没有泳池工作室，没有个人菜单等。简而言之，它似乎很便宜，因此您可以自己做。不知道正确的肌肉训练表格的人可能会损失很多。因此，我去了另一个健身俱乐部大约五年，并获得了指导...

啊，这正在增加。是因为我们有一系列的饮酒聚会吗？我确定您应该在秋天小心^^;好吧，我得到的信息是要摆脱停滞期，您可能会切换到燃烧模式，说：“吃太多，以至于您不想看到自己喜欢的东西。”我正在考虑尝试这个周末，为什么要尝试？我想用牛排尝试一下，但很昂贵...

今天我整天在家放松。自从我小睡以来已经有一段时间了。这就是为什么我晚上努力练习。现在，称重。吧？ 97公斤。 。 。啊，我喝了一公斤水。 。 。好吧，有这样的日子。好吧，明天是博主研究小组。我期待看到我学到什么。 ...

今天是星期五的排练日。一名女学生将很快参加晋升考试，因此我根据内容进行了练习。它主要是三，四和匕首的技术。最终，我们让他连续10个投球。我仍然很重。当我回到家时，我测量了体重，损失了1.5公斤。 ...

最近，在我休息的日子里，我一直去各个地方见面，聆听各种故事和学习，但是今天我想休假。染色器看起来他也被风摇了。好吧，重量始终是必须的。唔。 。 。有点结束了。也许是因为我昨天吃了？但是今天没有什么特别的...

　今天，我早上练习Aikido，白天给我的朋友们提供了我的朋友的反馈，然后晚上喝酒时阅读。这是今天的结果。停滞持续了96公里〜我想我必须重新评估饮食。另外，也许那件事！也许我会买的！虽然只有一个人知道。哇，让我们买...

晚上好。今天的工作又艰难了（;^_^a我早上得到了一些栗子，所以我回家期待栗子米饭，已经准备好了〜已经秋天了。我已经二手了。我要尽快吃Saury。你们都喜欢秋天的口味吗？我喜欢一个“ persimmon”！

晚上好！我购买了期待已久的“诺基亚身体组成Wi-Fi量表”。让我们打开它！看起来像MacBook〜（^^♪阅读手册并设置它。在智能手机上安装应用并更新它。然后重新启动！它就像一台计算机。重新启动...重新启动...

晚上好。周日的合气道练习已经结束。今天，我还拥有投掷技术和呼吸能力，所以很难。在重组练习期间，我的老师告诉我：“你变得如此轻松。”当然，自去年以来（^^）以来，我在做得很好的同时我会享受10公斤（^^），我回到家后，测量结果是“ 96公斤”的。这是停滞时期吗？ ...

我今天下班了一天。这就是早餐的样子。午餐是斜纹。我们晚上开会，所以我们只有面包，但是活动被取消了，所以我们回家了，喝了一些啤酒和萨拉米语。有点不平衡吗？我认为节食中最重要的是要在不努力的情况下继续进行。就我而言，我一直在寻找适合和伴侣...