今天是饮食课程的培训日。
最近，我一直专注于围绕腹部肌肉的训练和训练我的内部肌肉。
像往常一样，我开始接受尤里卡戈运动的腹部训练。
然后我进行了一些4公斤重的腹部运动！
派对！
在这里。
我激发了我的腹肌。
我会在那里。 。 。 。 。
但是，教练的脸上有一个神秘的表情，
似乎想知道 “你真的是腹肌吗？”
按摩胃，按腹侧。
我太高兴了！
“啊，这可能是臀部肌肉。”
那就是他们说的。
正是肌肉从臀部骨骼周围长到腹部。
如果很难，很容易膨胀。
多年来，我认为腹部肌肉实际上是髋关节。
的确，髋关节很难，因此可以理解。
因此，我进行了一些彻底的腹部训练60分钟。
我很累
