Недавно я сосредотачивался на тренировках вокруг мышц живота и тренировке своих внутренних мышц.
Как обычно, я начал с тренировки живота для движений Юрикаго.
А потом я сделал несколько упражнений в животе с весом 4 кг!
Пайки!
Это здесь.
Я отдержал свой пресс.
Я буду там. Полем Полем Полем Полем
Тем не менее, у тренера загадочное выражение лица и
, кажется, задается вопросом «Вы действительно пресс?»
Массируйте желудок и нажмите на вентральную сторону.
Я так счастлив!
«Ах, это могут быть мышцы бедра».
Вот что они говорят.
Это мышцы, которые растут в живот из костей бедра.
Если это сложно, это легко набухать.
В течение многих лет я думал, что мышцы живота на самом деле были тазобедренными суставами.
Это правда, что суставы бедра трудны, поэтому это понятно.
Итак, я проделал тщательную тренировку в животе в течение 60 минут.
Я устал
