人生焦りは禁物だ。でも時間は「有限」です。
限りある時間をいかに無駄なく有効に使うか？
以前読んだ「1440分の使い方」や「神・時間術」に書いてあったように、脳は起きてからどんどんパフォーマンスが落ちていくので、午前中に集中力を使う仕事をするのが良いということでした。午後は、軽作業とか運動とかですね。
これらのことは物理的な方法論であり、とても分かりやすく実践しやすいので私もMITとしてなるべく実行しています。
では精神的な部分はどうか？ 時間にゆとりをもつとはどういうことか？
自分なりに考えたのは、常に自分を「満たす」状態であるということ。
満たした状態とはどういうことなのだろう？ 自信がある？？
そしたら先日とても素晴らしいヒントを頂きました。
他人に対する約束よりも、自分に対する約束を守っている達成度が低いと、自分が満たせず自信に繋がらないのだそうです。
そうなると他人の為に行動しているつもりが、他人に見返りを求めたりして「奪う人」になってしまうのです。
どうすれば自分を満たせるか？ それは樺沢先生も仰られていますが、小さな成功の積み重ねです。
小さいことを出来たらとにかく自分をほめる！
できれば感情豊かに、大げさに！
これを繰り返し習慣づければ、無意識下に自信がついてくるのではないでしょうか？
私も仕事中に細かいことが終わったら、
「よし、できた！ 俺天才！」 なんて言ってます。もちろん誰も見てないところで！
目標は「ちょい難」で、ちょっと出来たらすぐ褒める！
これでちょっとずつ自信をつけていきましょう！
