Wir haben im April neue persönliche Ausbildung wieder aufgenommen.
Ich praktiziere einmal pro Woche ein gründliches Ernährungsmanagement und Krafttraining.
Das Ernährungsmanagement ist jedoch nicht streng, und tatsächlich esse ich mehr.
Es ist ein Monat her, aber bisher habe ich 2 kg verloren, was 3% weniger Körperfett ist.
Der Motor beginnt endlich, damit ich an Wochenenden mein freiwilliges Muskeltraining und Aerobic -Übungen fortsetzen kann!
