Mon PT de musculation approchait 10 en seulement deux mois.
Peut-être parce que j'étais épuisé par la fatigue et le stress depuis dimanche, j'ai augmenté mon poids d'environ 1,5 kg.
Mais cela ne me dérange pas et je veux continuer comme ça.
Le problème est probablement de savoir comment gérer le stress.
J'espère qu'il existe un moyen de mesurer la quantité de cortisol accumulée.
Menu d'aujourd'hui
La fente s'accroupie 10 fois 3 sets
thruster 10 fois 3 sets de
jambe levant les muscles abdominaux 10 fois 1 set Je l'ai presque accroché dans le deuxième set alors je suis tombé
Il semble qu'il sera difficile d'atteindre l'objectif d'ici la fin de ce mois.
