ダイエット 糖質制限の効果 ダイエット効果出たか？ 稲刈りもそろそろ終わりですね。 今日は新米を食べました。と言っても糖質制限してるので60gだけです。 しかし固めで甘くて美味しかったです。 そして体重計測したら1キロ減ってました～～！ どんどん効果出てますね。亀川先生すごい。 明日は合気道の稽古です。いっぱい動いてどのくらい体重落ちてるか楽しみです。... 2018年11月1日 たいこ
未分類 糖質制限始めました ダイエット 先日、亀川寛大先生の講演会に行きました。 内容は糖質制限によるダイエット効果についてでした。 私も是非やってみようと思い、昨日から一日に炭水化物の糖質130ｇにトライしています。 これをまず、1週間やってみます。 果たしてどのくらい効果出るのか？ 明日は講演の詳細について、書きますね。... 2018年10月29日 たいこ
ダイエット 合気道 指導者講習会 ダイエットにもなるす 今日は合気道の「指導者講習会」の日でした。 指導者講習会とは、これから指導者として道場を引っ張っていく人向けのちょっと上級クラスの稽古です。 私の所属する、親徳館からは先生と私の二人だけでした。 稽古のある阿蘇の道場に着くとまだ誰も来てませんでしたので、先にお昼することにしました。 ここは道場の先生が自ら切り開いた道場... 2018年10月28日 たいこ
未分類 合気道 指導者講習会に行きます おはようございます。 寒くないですか？ 山茶花が咲き始めました。 さて、今日は阿蘇で合気道の指導者講習会があります。 来年の四月くらいに指導者の資格を取るつもりなので、早めに受けとこうと思い、受講することにしました。 今回の担当の先生は、好きな先生てのもあるんですけどね。 何事も経験ですね。 どんな、思いがけもしないこ... 2018年10月28日 たいこ
未分類 充実した一日へ おはようございます 今日は勉強会と講演会と忙しいけど、楽しい一日になりそうです。 それにしても朝が冷えてきましたね。 気がつけば稲刈りもほとんど終わってしまって、田んぼもスッキリてしまってますね。 では、行ってきます。... 2018年10月27日 たいこ
日記 スマホからのテストです こんばんは スマホからの投稿です。 写真のサイズが大きすぎるため、小さくしていきたいです。 これで、ブログも沢山かけますね。 楽しみが増えますね！！！... 2018年10月27日 たいこ
合気道 本番に強いんだな 今日は合気道の昇級審査の日でした。 と言っても、私が受けるのではなく、同じく通っている女性の方が受けるのです。 ここ数週間練習してたんですが、かなりパニクッテタみたいで、私としては「大丈夫かなぁ(;^ω^)」って思ってました。 しかし！本番当日ともなると、スムーズにやってのけてるではありませんか！ やはりこの人は本番に... 2018年10月26日 たいこ
日記 決断すること 決断って怖いですね。 失敗したらどうしようって思っちゃいますよね。 でもそれってもしかしたらってことであって、実際に起こっていないことなんですよね。 結局のところ「妄想」なのでしょうかね？ そんな起こりもしていない妄想に付き合う時間ってもったいないですよね？ じゃあどうすればいいか？ ずばり、決断する行動をとること。 ... 2018年10月25日 たいこ
日記 小さな自信をつけていくこと 人生焦りは禁物だ。でも時間は「有限」です。 限りある時間をいかに無駄なく有効に使うか？ 以前読んだ「1440分の使い方」や「神・時間術」に書いてあったように、脳は起きてからどんどんパフォーマンスが落ちていくので、午前中に集中力を使う仕事をするのが良いということでした。午後は、軽作業とか運動とかですね。 これらの... 2018年10月24日 たいこ
