Одна из целей, для которых я узнаю об айкидо, - это «диета».
В этом блоге также есть тема «диеты».
Я начал ограничение углеводов в прошлом году.
Прошло около года, но эффект был не очень хорошим.
Так что мне делать?
Так кто же самый знающий в диете?
В бодибилдере? Я так думал, и случайно я смог встретиться.
Сегодня я суммирую то, что она присутствовала на семинаре, который она проводила.
Тем не менее, я не могу написать что -нибудь конкретное, поэтому я не совсем понимаю это!
Если у вас есть такие вопросы, как это, используйте форму запроса или другие средства.
Хотя есть различные методы диеты. Полем Полем
В прошлом я пробовал различные методы диеты.
Грубо говоря:
- Капустная диета
, пост
, диета Коньяк
, экстремальные упражнения
, ограничение углеводов
Ни один из них не имел никакого эффекта.
Так это лжи?
Нет, это неправда. Есть люди, которые успешны, поэтому они там.
Так почему это не сработало?
Я мог только думать, что причиной был я.
Время для еды? баланс?
Много ли употребления алкоголя?
стресс?
Если мы рассмотрим причину, в этом нет конца.
Скорее, давайте пойдем с телеологией.
"Что нам теперь делать?"
В конце концов, у вас нет выбора, кроме как найти диету, которая вам подходит.
Многие люди зарабатывают деньги на блогах, но делать то же самое не обязательно означает те же результаты.
В любом случае, есть метод, описанный выше как «общий» ответ, который является чем -то вроде «общего» ответа.
Является ли ограничение углеводов бессмысленным?
Так бессмысленно ли ограничение углеводов бессмысленным?
Это совершенно по -другому.
У меня есть знакомый, который потерял большой вес из -за ограничения углеводов, так что это эффективно.
Во -первых, ограничение углеводов не предназначено для целей диеты, поэтому не понимайте этого неправильно.
Вполне естественно, что если люди, которые потребляют слишком много углеводов, ограничивают углеводы, они похудят.
Однако, независимо от того, как я это рассчитываю, я держал его примерно до 60 г каждый день.
Я быстро перекусал, и я чувствую себя хорошо.
Так почему это не было эффективным?
Само ограничение углеводов - это то, что мне нужно, и я буду продолжать использовать меню продуктов питания.
После получения сегодняшнего семинара я заметил, что это связано с отсутствием других элементов, кроме углеводов.
Я эксперт, поэтому я не могу писать об этом больше, но я сохранил избыток, но у меня недостаточно вещей, которые мне нужны.
У него кончился бензин, верно?
Давайте снова посмотрим на еду
Теперь давайте снова посмотрим на нашу еду.
В настоящее время я воздерживаюсь от риса, хлеба и лапши.
Конечно, есть также соки и сладкие спирты.
Если это все, это просто «сокращение ненужных вещей», так что это не меняет ситуацию, когда у вас недостаточно вещей.
В моем случае, хотя это просто немного интуиции, я думаю, что это, вероятно, потому, что мне не хватает соли и горечи.
Каждый человек нуждается в различном количестве питания, поэтому углеводы важны для тех, кто нуждается в сладости.
Люди, которые нуждаются в кислике, будут иметь фрукты и другие преимущества.
Это означает, что это не равномерно.
Итак, в конце концов, это приводит к тому, что спортсмены склонны много есть.
Это не потому, что им нравится и не нравится, но их тело, естественно, интуитивно хочет этого, говоря: «О, мне не хватает питания».
Вы никогда не видели и не слышали о ком -то, кто на самом деле умер от недоедания, потому что они придирчивая диета, верно?
Чтобы улучшить свою физическую работу в течение дня
Еда важна, но упражнения также важны.
Так каково лучшее упражнение?
Проще говоря, вы должны увеличить свои мышцы.
Для этого вам нужно будет выполнять некоторые упражнения.
Существуют различные тренировки для мышц, и в зависимости от цели, которую вы делаете, будет различаться.
- Приседания
, мышцы живота
, прикладка
, мышцы спины
и т. Д.
Мой желудок тормозит, поэтому я попробовал немного пресса, приседаний и прикладов.
Я сделаю это медленно, но это снова сложно
Тем не менее, этот вид обучения поможет вам лучше поддерживать вашу производительность в течение нескольких часов.
Это удивительно. Другими словами, если вы сохраните это, у вас будет переключение, чтобы похудеть, даже когда вы работаете утром.
Это также было очень образовательным, так как стало важно стабилизировать ось тела.
Кроме того, было много волнения по поводу боевых искусств.
Боевые искусства придают важность для отношений, основанных на уважении, но это также приводит к диете.
Что это значит? Я немного пропущу здесь 💦
Резюме и мысли
На этот раз я выучил вводное руководство по поддержанию эффекта диеты 24 часа в сутки.
Во -первых, выясните свою диету пригодность и найдите для вас правильный метод диеты.
Выполните правильные методы обучения и убедитесь, что эффективность поддерживается.
Мне не нужно никакого специального оборудования, поэтому я думаю, что я тоже отменить спортзал.
Я еще не закончил все предметы, так что это не полная статья, но это было очень приятное время.
Когда я говорю родителям, когда я возвращаюсь домой, что мне делать?
Он много съел.
В нашем случае у нас было меню еды, адаптированное для нашего отца, так что, возможно, это не был правильным выбором для нас.
Поэтому я постараюсь получить легкую соль и кофе после обеда.
Я также хочу, чтобы мои партнеры и те, кто ищет услугу с новой, удивлена.
Это был Тайко
